人类天生具有运动兴趣，这一点毋庸置疑。无论男孩、女孩，只要发展正常，在一岁以后都能表现出对于运动的冲动和喜好。同时，孩子们在各种运动中，也都能散发出蓬勃的运动激情。即使没有科学系统的指导，这种运动兴趣和运动激情，一般也可以持续到3岁左右。儿童教育专家表示，在孩子小的时候若能得到科学、系统的训练，这种运动兴趣和运动激情将会转换为运动习惯和运动动机并保持一生。
俯卧
看到这里，妈妈们是不是很想知道，到底给自己的宝宝玩什么游戏才算科学呢？别急，小编慢慢告诉你！所谓“科学、系统的训练”，并非人们想象的如专业运动队员那样枯燥、单调的训练，而是充满乐趣与童趣的运动小游戏。下面就让儿童教育专家，分月龄、年龄阐述婴幼儿优化运动方案，供各位妈妈有的放矢地实施运动教育，从小强健孩子的体魄。
俯卧 出生5天起
从新生儿到三岁早期教育阶段，孩子的发展是连续的，其间有一些具有标志性的适龄特征，类似“三翻”、“六坐”、“八爬”这些中国传统说法，但这些时间点并不绝对。国际早期教育协会国际注册亲子教育专家、儿童心理学家杨淼表示，由于不少孩子大运动滞后，因此孩子间彼此的身体发展差异较大。
新生儿出生时，身上会有一些原始反射特征，包括吸吮、抓物，放到水中能够游泳、潜水等。这些原始反射的作用一是帮助新生儿的基本生存，二来，原始反射并不受婴儿的大脑控制，更像“自动化控制”。新生儿没有意识到自己身体的存在，也不会使用身体。
因此，成人需要做的就是当婴儿年龄小的时候就开始帮他们做大量的运动，让孩子知道自己能用身体的各个部位去做很多事情。
俯卧便是孩子能够接触到的第一个“运动项目”。杨淼表示，孩子出生5天后，便可以鼓励孩子多俯卧。“中国的喂养习惯是孩子更多仰卧或被大人抱着，这样的姿势使得他们得到运动刺激的皮肤面积非常小。但如果改为俯卧姿势，我们就会发现孩子有获取的欲望。俯卧的目的是让孩子感受到自己的身体是能移动的。即便他们开始的动作貌似没有意义，却能给大脑发射信号即“我有身体”，而且我的每个部位都是能动的。
