导读护理专家建议妈妈，在为宝宝准备辅食时，可以先从流质的果汁或是米粉、米精开始，把握一次尝试一种辅食的原则，除了可以确认过敏原之外也可以知到宝宝对该食物的喜好。等到确认不会过敏，宝宝也接受该食物，间隔3-5天之后便可以开始尝试另外一种食物。辅食的份量一开始也应以少量(约1/4碗)为原则，等到宝宝已经完全适应了，对奶制品的需求也降低时，便可添加辅食的量。若在夏天，建议应为宝宝准备当餐可以吃完的份量，假如没有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，当餐没有吃完的应马上冰起来，可于下一餐取出食用，但是仍应在当天之内吃完。
改善方法
循序渐进
护理专家建议妈妈，在为宝宝准备辅食时，可以先从流质的果汁或是米粉、米精开始，把握一次尝试一种辅食的原则，除了可以确认过敏原之外也可以知到宝宝对该食物的喜好。等到确认不会过敏，宝宝也接受该食物，间隔3-5天之后便可以开始尝试另外一种食物。
控制份量
辅食的份量一开始也应以少量(约1/4碗)为原则，等到宝宝已经完全适应了，对奶制品的需求也降低时，便可添加辅食的量。若在夏天，建议应为宝宝准备当餐可以吃完的份量，假如没有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，当餐没有吃完的应马上冰起来，可于下一餐取出食用，但是仍应在当天之内吃完。
鼓励宝宝吃饭
儿科专家提醒妈妈，即使宝宝排斥吃辅食，妈妈也应以鼓励宝宝多吃一口，假如宝宝实在吃不下或是不想吃的时候，若超过10分钟都没有再继续吃饭的迹象，妈妈可以把食物移开，不用强迫吃完，以免宝宝往后更加抗拒吃饭。
菜色多样化
当妈妈要为宝宝料理爱心辅食时，为了让宝宝对吃饭以及菜色兴趣大增，建议菜色的设计应多样化，针对宝宝挑食的食物，可以切碎搅拌在其他食材中，尽量让宝宝能够摄取均衡营养。
减少零食
减少宝宝平时吃零食的份量，甚至拒绝给他零食，当宝宝肚子饿时自然会乖乖吃饭！
互动区：《母婴健康》官方微博；《母婴健康》总编微博；《母婴健康》主编微博
