睡眠指导：让宝宝一觉到天亮

　　核心提示：

　　要让宝宝睡得踏实，一方面妈妈要想方设法，发挥聪明才智，掌握正确的方法哄宝宝入睡。另一方面要使宝宝睡得好，也要注意从小养成良好的宝宝的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证优质的睡眠。

　　宝宝睡觉好处多多年龄越小，需要的睡眠时间就越长

　　新生儿平均每天要睡18-20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：

　　2-3个月 16-18小时;

　　5-9个月 15-16小时;

　　1岁 14-15小时;

　　2-3岁 12-13小时;

　　4-5岁 11-12小时;

　　7-13岁 9-10小时。