首先谈谈吃。因为在这三项活动中，吃是父母最有控制能力的。所以从某种意义上说最早的规矩从规律的喂养开始。无论你是母乳喂养还是人工配方奶喂养 ，都要尽快建立每日有规律的喂养。一般来说在刚出生的前8周，每天的喂奶次数为7-9次。每次间隔为2.5个小时到3小时。这个间隔时间包括一次的喂奶过程所用的时间。做这个最初的规矩有两个方面的问题。第一不要宝宝一哭就喂奶。宝宝的哭有很多原因，不要把喂奶当作万能钥匙。虽然有时候可能会暂时解决问题，但是付上的沉重代价却是最初规矩的失败。第二，有时候间隔了2.5个小时，宝宝还在睡觉。这时很多父母会于心不忍。其实你不妨轻轻地将其拨醒喂奶。如果实在睡得很沉，就再等半个小时。不要太担心弄醒宝宝，因为大部分宝宝吃完了，还会很快睡觉。但是不要让宝宝在吃奶的过程中睡着，所以要一边喂奶一边和宝宝说话。这不仅能帮助宝宝能在吃奶的的过程中保持醒的状态，还有利于孩子的智力发展。因为现代研究发现温柔的人类语言(特别是来自妈妈的)是宝宝最喜欢听的声音。从第五周开始渐渐拉长夜间的喂养间隔，如果是人工喂养，可以让孩子睡到自然醒。如果是母乳喂养夜间间隔不要超过5个小时。到了7周后渐渐拉长夜间哺乳间隔。
成功地建立喂奶规律是宝宝良好睡眠的重要前提。在对520名婴儿的调查中发现，无论婴儿性别，无论是母乳还是人工喂养，超过80%的宝宝能在7-9周时一夜睡到天亮(不间断夜间睡眠7-8小时)。到了第12周超过96%的宝宝能一觉睡到天亮了。在睡眠的训练上，中国父母面临最大的问题是和宝宝同床睡眠。这种习惯不仅会造成不少宝宝突然死亡的悲剧(被压或窒息)，而且不利于发展宝宝的良好睡眠。很多中国妈妈和宝宝睡在一起是为了满足自己的需要。哪怕闻着宝宝的体味入睡也是莫大的享受。但是为了这个享受你的孩子却要付上很大的代价。你让宝宝在睡眠上养成了对你的依赖，这不仅剥夺了宝宝与身俱有的独立自然入睡的能力，而且会造成将来很多行为和情感发展上的问题。从这个角度来说，很多中国孩子的教育在出生一开始就输在起跑线上了。
最后谈谈宝宝醒着的时候，你要和宝宝有很多肢体和语言上的交流。一般说来出生一周以后，宝宝醒的时间会越来越规律。随着喂养间隔的增长，和孩子玩得时间也要慢慢增加。不要担心对孩子过早唱歌和讲故事。愉快充分的交流不仅能帮助宝宝情感，语言，智力的发展，而且对接下来的睡眠也有很大的帮助。要记住吃--玩--睡的节律，不要让宝宝接近睡眠时间时太兴奋。
由于篇幅有限，不能一一展开。本文的主要目的是让年轻的父母意识到早期规矩的重要。其实做规矩的道理大家都知道，但是面对自己可爱的宝宝总觉得于心不忍，认为规矩可以以后再做。这样不一致的要求会对你以后作规矩带来不必要的麻烦。因着爱孩子，我们做父母的不得不克服自己心理上的一些问题接受这些界限。人之初的规矩虽然行在宝宝的身上有时候是做在父母的心里。这也应验了教育的一个重要原则：教育孩子，父母必须先接受规矩。
