民间土法勿乱用
断奶常有些民间土办法，比如往奶头上涂辣椒水、万金油之类的刺激物，或者干脆采用把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。专家说，这些办法不可取，对宝宝而言，乳头上有刺激物简直是残忍的“酷刑”，对宝宝的情感来说，长时间的母子分离会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦，奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。
循序渐进，自然过渡
完全替换掉母乳需要慢慢来，婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其他奶类的诱惑。因此，宝宝换奶，应尽可能循序渐进，自然过渡，从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。开始断母乳时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，但宝宝到两岁以后才能喝新鲜的全脂牛奶。逐渐断掉临睡前和夜里的奶。减少宝宝对妈妈的依赖，断奶前要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加其他家人照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。
专家提醒，断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常的辅食。
断奶后不要走进饮食误区
(1)只吃主食不吃菜。给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥，但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则。
(2)用汤泡饭。首先汤里的营养只有5%%-10%%，更多的营养还是在肉里。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
(3)用水果代替蔬菜。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。
