从某种意义上说，我们已经进入一个饱食时代，快餐业蓬勃兴起，众多低营养高热量的零食以各种手段“开拓”宝宝们的胃口，钢筋水泥的城市生活使孩子们的室外活动越来越少，卡通的大行其道又使许多传统的室内活动被剥夺，妈咪们为家有胖宝宝而骄傲的时代已经结束了，肥胖正威胁着很多宝宝的正常生活。
运动成为预防宝宝肥胖的有效方式
运动可以消耗宝宝体内过多的热量，有效预防肥胖;可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能;还能在一定程度上促进宝宝心智的发展，所以运动以其一举数得的“功力”成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。
宝宝运动的金科玉律
1、要根据宝宝的生长发育特点，选择合适他的运动，循序渐进。
0-1岁宝宝运动技能的发展
1个月 俯卧时会尝试抬起头。
2个月 颈部肌肉能支持头部，可以抬起头。
3个月 俯卧时可以利用胳膊肘支撑起前半身。
4个月 在妈咪的扶持下可以坐起。
5-7个月 不需成年人的扶持能够自己坐起。
9个月 能够扶着家具站立。
10个月 可以用双手和膝盖着地爬行。能自己站立，双手被妈咪扶着时，可以走路。
11个月 单手被妈咪扶着时，可以走路。
12-14个月 可以自己走路。
2、制造全家运动的良好氛围
在吃完晚饭时全家去散步，周末的时候全家到大自然里去踏青，让宝宝从小感觉到浓浓的运动氛围，让运动成为他生活中的重要内容，全家人一起执行运动计划也会使爸爸妈妈受益匪浅的。
3、运动的时候一定注意安全第一
宝宝越小家里越应该重视以防护措施来保证宝宝安全，在做亲子运动和游戏时也要注意力度。而且宝宝很容易劳累，做运动不能做得太久，强度也不能太大。
