“佝偻病就是缺钙!” 这样的观念早已在家长心中扎根。纠正一下，其实佝偻病常是因缺乏维生素D引发。
佝偻病是婴幼儿时期常见的一种慢性营养不良性疾病，是由于体内维生素D不足致使钙磷代谢障碍，进而导致骨头的发育也受到了影响。医师让家长能通俗地明白佝偻病的发病机制，一般会简单地跟家长解释说，“佝偻病是缺钙引起的”。反复之下，家长的头脑中也就形成了这种错误的观点了。广东省妇幼保健院儿童保健科吴婕翎主任强调：“佝偻病最常见引发原因是维生素D摄入量不足，缺钙只是继发性疾病。”
过去佝偻病泛滥是源于营养不良，而现在佝偻病发病率增高则是源于孩子们室内活动时间过多，接受日照更少，难以获得足够的维生素D。人体维生素D的来源有两条途径：
一是日照。人体的维生素D可以通过日光中的紫外线直接照射人体皮肤，使皮肤的7-脱氢胆固醇转化为维生素D;
二是通过饮食摄入和药物补充。如果不能及时补充维生素D，很容易患上佝偻病。
晒补维D：关键在接受紫外线
晒太阳补充维生素D的重要性一再被提及，尤其秋日太阳不会太毒，加之日照时间短，更要重视其重要性。
吴婕翎提醒，晒太阳补维生素D的途径是获取紫外线，所以，晒太阳时可避光但不能避紫外线。比如，在有玻璃阻挡的地方晒太阳，是达不到效果的。
现在市面上有紫外线照射工具出售，但吴婕翎认为，宝宝皮肤娇嫩，一般不建议采用非自然的光照射，否则很容易造成皮肤灼伤。此外，虽然暴露在阳光下的裸露皮肤面积越大越好，但关键的眼部要注意遮蔽防晒，注意补水。也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒。因同时广州的空气中尘埃比较多，因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上。
吃补维生素AD：一天一粒不会过量
自然食物中含维生素AD的含量较低，所以，医师常让家长给孩子补一些维生素AD滴剂。尤其在晒不到太阳的情况下，补维生素AD很重要，也是预防佝偻病的重要措施之一。
总有家长担心维生素AD过量问题，吴婕翎说，只要按照医生的医嘱，每天给宝宝服用一粒的话，是不会造成过量的。
小常识
佝偻病症状
佝偻病是婴幼儿常见病，患儿最主要的变化是由于骨骼病变所出现的症状，这是佝偻病的特征表现。6个月以下的孩子，用手指轻压枕骨或顶骨，犹如乒乓球有弹性感、8～9个月的孩子头颅呈方形，前囟门也偏大，至18个月前囟门尚不能闭合。1岁左右的孩子，胸部则可见到肋骨与肋软骨交界处膨大如珠，称为肋串珠;并可出现胸廓畸形如胸骨前突呈“鸡胸”和肋缘的外翻。
