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锻炼宝宝膝盖的游戏:台阶上上下

妈妈网 | 编辑:静渝
导读锻炼宝宝膝盖弯曲伸直的能力,增强宝宝对身体平衡的控制,为宝宝以后行走打好基础。宝宝将脚迈上小凳子时比较容易,可是他(她)下来时就会很害怕。妈妈第一次可以把宝宝抱下来。第二次就要扶着宝宝让宝宝自己下来。妈妈需要在旁不断地鼓励宝宝,让宝宝习惯上下。

  游戏目的:

  锻炼宝宝膝盖弯曲伸直的能力,增强宝宝对身体平衡的控制,为宝宝以后行走打好基础。

  游戏步骤:

  1、准备几个高15cm的小凳子。

  2、妈妈牵着宝宝的手,让宝宝抬高脚跨上一个小凳子,协助宝宝在凳子上站好后,再让宝宝迈下来。

  3、上的动作宝宝一般都会,而下的动作宝宝一般不会。妈妈要拉着宝宝的双手让其一只脚先下来,再下另一只脚。

  4、增加游戏难度,将数个凳子按一定距离排成一行,让宝宝一上一下走完。

  游戏互动:

  宝宝将脚迈上小凳子时比较容易,可是他(她)下来时就会很害怕。妈妈第一次可以把宝宝抱下来。第二次就要扶着宝宝让宝宝自己下来。妈妈需要在旁不断地鼓励宝宝,让宝宝习惯上下。

  于博士温馨提示:

  这种游戏对宝宝的腿部锻炼很重要,为宝宝以后灵活走路打下基础。一定要注意宝宝的安全,避免摔伤磕伤宝宝。如果宝宝害怕,大人可以先安慰宝宝。

  妈妈须知:

  X型腿的宝宝爱夹着大腿走,一般都不爱走长路,老嚷着让妈妈抱。有时候这种姿势的宝宝是缺乏肌肉负重锻炼,妈妈别老宠着,要让他(她)多做些锻炼;O型腿的宝宝走路像骑马,不过慢慢自己就能调整过来。但如果一直这样,就有缺钙和维生素的迹象,需要治疗。像O型腿严重的宝宝甚至要给双腿打上石膏来纠正。

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