饮食小贴士，让宝宝变聪明　　　

饮食小贴士，怎样才可以让宝宝变聪明？小编有办法。自古以来，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，

那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢？

让宝宝变聪明

　　带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子

　　淡水鱼好还是海水鱼好，应该说各有利弊。海水鱼中的DHA（俗称“脑黄金”）含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。