导读【妈妈网特稿】补钙是宝宝健康成长中必须要关注的一个问题，各个生长关键期，孩子各种营养的需求非常大，钙也是其中必不可少的一种营养。该不该给孩子补钙，该怎么给孩子补钙……这些问题是新手爸妈十分关心的。乳钙是最适合小宝宝的一种钙质补充剂，今天就跟妈妈网小编一起来看看婴儿阶段该如何补乳钙。
【妈妈网特稿】补钙是宝宝健康成长中必须要关注的一个问题，各个生长关键期，孩子各种营养的需求非常大，钙也是其中必不可少的一种营养。该不该给孩子补钙，该怎么给孩子补钙……这些问题是新手爸妈十分关心的。乳钙是最适合小宝宝的一种钙质补充剂，今天就跟妈妈网小编一起来看看婴儿阶段该如何补乳钙。
婴儿该如何补钙？
人生各阶段 补钙方式各有不同
婴幼儿、儿童与青少年这是骨骼需要成长的时期。需要特别说明的婴儿期，婴儿由于喂养方式的不同，对钙质的需求和吸收情况也有所不同。母乳中钙的吸收率可达55%～60%，而牛乳喂养的，不论是普通牛乳或配方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用牛乳喂养的婴儿必须补充钙。婴儿期补钙，可以选择乳钙。而1～10岁儿童每天适当补钙就够了，女孩子从12岁起就需要增加钙的摄入量。
青壮年期这一时期，也需要注意补钙。因为在这个阶段需要将骨密度维持到最高点，骨密度越高，到老年就越不容易发生骨质疏松症。一般骨密度最高的峰值发生在20岁以后一直到30多岁，每日可以补充钙1200～1500毫克。
老年时期这一时期，骨骼中的钙容易丢失。四五十岁以后骨骼中的钙输出大于输入，因此容易发生骨质疏松症，对钙的摄取应该提高到1000毫克。
