导读有很多女性，不愿意做全职妈妈，但是又担心孩子会饿着，于是“背奶”成了很多妈妈的选择。上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，留给第二天上班的时候宝宝喝，从而完成一个背奶过程。要当一个背奶妈妈，不是一件容易事。要做背奶妈妈，得知道如何挤出母乳，如何储存。下面小编和大家一起来学习一下。
【妈妈网特稿】有很多女性，不愿意做全职妈妈，但是又担心孩子会饿着，于是“背奶”成了很多妈妈的选择。上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，留给第二天上班的时候宝宝喝，从而完成一个背奶过程。要当一个背奶妈妈，不是一件容易事。要做背奶妈妈，得知道如何挤出母乳，如何储存。下面小编和大家一起来学习一下。
挤奶
第一步 准备吸奶器
要挤奶，吸奶器是最必不可少的用品之一，吸奶器有电动型、手动型。挑选时需注意：
（1）需要具备适当的吸力。
（2）使用时乳头也没有疼痛感。
（3）能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。
第二步 做好清洁
到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。
第三步 找地方挤奶
找好一个适合挤奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾宝宝的家人或保姆来喂他。
挤奶
第一步 准备吸奶器
要挤奶，吸奶器是最必不可少的用品之一，吸奶器有电动型、手动型。挑选时需注意：
（1）需要具备适当的吸力。
（2）使用时乳头也没有疼痛感。
（3）能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。
第二步 做好清洁
到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。
第三步 找地方挤奶
找好一个适合挤奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾宝宝的家人或保姆来喂他。
