导读【妈妈网特稿】婴儿补钙是新手妈妈必经的阶段，可是有些妈妈疑惑，为什么帮孩子补了钙，孩子还是会缺钙呢？补钙不只是让孩子吃进去多少钙，还要看孩子吸收了多少钙。婴儿补钙，想要吸收好，除了补，还要适当“食减”。
【妈妈网特稿】婴儿补钙是新手妈妈必经的阶段，可是有些妈妈疑惑，为什么帮孩子补了钙，孩子还是会缺钙呢？补钙不只是让孩子吃进去多少钙，还要看孩子吸收了多少钙。婴儿补钙，想要吸收好，除了补，还要适当“食减”。
婴儿补钙要注意吸收
婴幼儿补钙 需注意“食减”
食盐影响钙吸收。研究发现，饮食中盐摄入量越多，尿中排出钙量越多，钙的利用也就越差。从某种意义上来说，少吃盐就相当于帮助补钙。因此，即使宝宝到了允许吃盐的月龄，妈妈们在添加辅食时也要严格控制食盐量。
补钙要避免草酸与钙结合，影响吸收。菠菜、茭白或芹菜中含有较多的草酸，可以与钙离子结合，形成肠道无法吸收的草酸钙。因此，补钙期间最好与它们“保持距离”。如果一定要吃，炒菜前可以用热水把菜浸泡几分钟。婴儿补钙可能并不存在这个问题，但是当宝宝渐渐长大，妈妈也同样要注意避免。
磷的含量高会干扰钙的吸收，含量低则会导致厌食、贫血、软骨症。因此，控制好宝宝对磷元素的摄入，十分重要。钙磷比例要恰好是2:1，才对身体最有益。而母乳中2:1的钙鳞比还会使宝宝大便松软，有利于肠道健康。
