【妈妈网特稿】关于母乳喂养，相信每个经历过的妈妈都有自己的一套经验，尤其是哪些开始奶水不足经过坚持不懈后实现了母乳喂养的妈妈们，下面就是这样一位妈妈的母乳喂养经验，一起来参考参考学习学习吧。
下奶
如果是奶水不够的话，妈妈要尽量多吃肉类，多喝汤水，这样奶水才会比较足的。坐月子到3个月，我吃了整整100只鸡炖鸡汤。不是夸张，真的是天天吃，隔天吃一次花胶炖鸡汤。我妈妈逼的，每餐吃一碗鸡汤，连汤带肉吃，几根青菜，说这样奶水才会好，吃东西要吃得简单，奶水才会纯正，宝宝的肠胃才会好。事实证明：我家娃娃从半个月开始就一天一泡屎，消化非常的好，出生到现在，几乎没怎么拉肚子，也不便秘。尿也不多，喝很多的水也很少排尿，全吸收了。现在9个月了，18斤，72cm高，很结实的小姑娘。
多给宝宝吸奶，少用挤奶器
乳头是一个定时刺激的产奶工具，奶水的多少决定于宝宝的需求。所以宝宝吸得越多，奶水产的就越多。这一点是不容置疑的。很多妈妈担心宝宝吸奶，不知道吃了多少，担心他们吃不饱。我个人认为这一点无需担心。因为如果宝宝吃不饱，就会哭闹的，没必要去量孩子的奶量。再者宝宝吃奶的刺激远远大于吸奶器的刺激，当你抱着孩子的时候，很容易产生奶阵，那样奶水才会很多。
刺激乳房产奶，方式无他，就是要每次都尽量排空。很多妈妈都是到宝宝饿了哭闹才喂奶，很多时候宝宝吃的比较着急，奶水吸出比较慢的时候，宝宝就会哭闹，妈妈们就以为奶水不足了，赶紧给喂奶粉了。我建议妈妈们应该耐心一点，尽量给宝宝多吸吸，同时可以给乳房做一下按摩，帮助出奶快一点，直到乳房变得很扁（有时候我们以为乳房不涨了就没奶了，其实不是的，一直会出奶）。这时候如果宝宝还吃不饱的话，才适当加一点奶粉。（这一点我是有经验的，因为我本身乳房就很小，记忆中很少有涨奶的时候，可是我的奶水还是可以喂饱我的娃娃，足以证明小乳房也会有奶水的，关键是每次都要完全排空。宝宝吃不完的时候，就要用吸奶器完全吸出来）
