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宝宝补铁食谱:鸡肝芝麻粥

妈妈网 | 编辑:小琪
导读小儿补铁是关键,最好的方法当然就是通过饮食来进行。今天给大家介绍鸡肝芝麻粥的做法。

  小儿补铁是关键,最好的方法当然就是通过饮食来进行。今天给大家介绍鸡肝芝麻粥的做法。

  食谱原料:

  鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

  制作方法:

  1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎;

2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;

3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

  营养提示:

  此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

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