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宝宝补钙食谱:鱼菜米糊

妈妈网 | 编辑:小琪
导读米糊是很多宝宝的主食,怎样才可以增加米糊的营养成分,让宝宝更加健康呢?不妨试试加些鱼肉和青菜。

  米糊是很多宝宝的主食,怎样才可以增加米糊的营养成分,让宝宝更加健康呢?不妨试试加些鱼肉和青菜。

  食谱原料:

  米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

  制作方法:

  1、将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;

2、将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

  营养价值:

  鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

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