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宝宝补钙已成妈妈们最熟悉的话题之一,平时妈妈也尝试各种方法给宝宝补钙。然而给宝宝补钙也有容易被忽略的方面,妈妈都注意到吗?例如给宝宝补钙是食补好还是药补好?宝宝一直补钙,钙有补够吗?给宝宝长期补钙,会补过量吗?为什么宝宝变得嗜甜、偏食、挑食了呢?
请妈妈关注以下常见的补钙误区:
一些妈妈认为宝宝平时饮食均衡,胃口好,奶量也很足够,只要坚持晒太阳补充一下维生素D促进钙质吸收便可,不用额外给宝宝补充钙质。其实,这样的做法是不对的。诚然维生素D能帮助宝宝钙质吸收,但前提是宝宝能摄入充足的钙,如果宝宝钙摄入量本身就不足,即使钙的吸收率提升了也不能满足宝宝的生长发育所需。
专家tips:在给宝宝补充维生素D的同时,要确保宝宝摄入充足的钙质,否则,只会本末倒置,建议可以给宝宝直接补充含有维生素D的钙剂。
还有些妈妈喜欢给宝宝做补钙料理,例如骨头汤。其实已有不少研究发现,骨头汤中的生物钙因受烹调影响已大量流失,骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D,单纯靠喝骨头汤是绝对达不到补钙的目的。又如一些妈妈会在给宝宝做补钙料理时搭配蔬菜,觉得这样能够做到荤素搭配。殊不知,蔬菜含有较多的草酸和植酸,它们与膳食中的钙离子结合,大大降低补钙效果。
专家tips:通过食补给宝宝补钙会受诸多因素影响,达不到充足补钙的理想效果,相比之下,儿童专用钙补充剂具有效果好、安全、精准等特点,不失为宝宝补钙的首选。
可见,给宝宝补钙不可乱来,较之食补,药补更安全可靠。那么,怎样给宝宝选择合适的钙补充剂呢?