导读当妈妈为宝宝进行哺乳的时候,有没有想过,自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢?注意饮食,加强运动,就可以避免因为钙质的流失而带来的危害哦。
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当妈妈为宝宝进行哺乳的时候,有没有想过,自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢?注意饮食,加强运动,就可以避免因为钙质的流失而带来的危害哦。
通常大家都知道怀孕的妈妈要特别注意补钙,因为如果钙缺乏的话,孕妈咪就会发生抽筋、腿脚酸痛、浮肿等现象,而宝宝出生后也容易出现惊醒、生长发育不良和易患佝偻病。
哺乳妈妈钙流失严重
其实,除了孕妈咪之外,哺乳妈妈也要特别注意钙流失的情况,要是不在意的话,会给自身造成很多麻烦呢。
1、牙齿流失钙最多
哺乳妈妈因为要不停地给宝宝哺喂,从奶水中就会“跑”掉很多钙质,这让妈妈体内的钙含量变得不足。
原先有人认为,如果哺乳妈妈损失钙质的话,骨头中损失得最多,但事实并非如此。经过相关的研究认证,哺乳妈妈损失钙质最多的地方是牙齿哦。
也就是说,正给宝宝哺乳的妈妈,最需要重视、保健的是自己的牙齿。否则过了几年到一定年龄后,牙齿与牙齿之间的缝隙就会增大,并且开始松动脱落、齿槽空洞、咀嚼无力,到时候再想起来要保护牙齿,可就为时过晚、心有余而力不足喽。
2、骨骼也会受影响
妈妈体内的钙元素要是不足,骨质软化、疏松的话,还会引起腰酸背痛,这可比孕期要来得更厉害,危害也更长久呢。