文章详情页

返回

展开导航

宝宝6~12个月辅食宝典,百度不到攻略快收藏!

妈妈网 | 编辑:yan
导读当宝宝6个月的时候,很多妈妈想要给宝宝喂点辅食,但却不知从何下手。其实,6-8个月这个阶段的宝宝,可以开始尝试吃不同口味的蔬菜泥和水果泥辅食。8-12个月的时候,可以吃点切得很碎或泥糊状食物,例如烂面条或者高质量的菜粥等。下面小编给大家推荐几款的辅食食谱,又简单又营养,妈妈们赶紧学起来吧!

当宝宝6个月的时候,很多妈妈想要给宝宝喂点辅食,但却不知从何下手。其实,6-8个月这个阶段的宝宝,可以开始尝试吃不同口味的蔬菜泥和水果泥辅食。8-12个月的时候,可以吃点切得很碎或泥糊状食物,例如烂面条或者高质量的菜粥等。下面小编给大家推荐几款的辅食食谱,又简单又营养,妈妈们赶紧学起来吧!

【蔬菜泥糊类】

香甜美味的南瓜泥

宝宝6~12个月辅食宝典,你百度不到的辅食攻略快收藏!

原料:南瓜、小米米粉

做法:1、准备南瓜一块,去皮去籽,切成薄片;

2、 上锅蒸15分钟,之后用料理机打成泥;

3、 按比例冲调好米粉后,将做好的南瓜泥拌在米粉里即可。

功效:选择南瓜作为宝宝第一口菜泥,是因为南瓜营养丰富,含有钙、铁、维生素E、胡萝卜素等,是辅食的理想选择。

紫甘蓝泥米糊

宝宝6~12个月辅食宝典,你百度不到的辅食攻略快收藏!

原料:紫甘蓝、小米米粉

做法:1.准备一个新鲜的紫甘蓝,撕下叶子;

2. 叶子用盐水浸泡15分钟后用流水洗净,切成小片;

3. 将紫甘蓝叶用沸水煮5、6分钟;

4. 用料理棒将紫甘蓝打泥,打泥时无需加水,只要打一两分钟就可成泥;

5. 按比例冲调好米粉后,将做好的紫甘蓝泥拌在米粉里即可。

小贴士:注意菜泥量不要超过米糊的一半。

功效:紫甘蓝就是平常我们所说的紫包菜,别看它的颜色是紫色的,跟普通的绿色蔬菜颜色不太一样,紫甘蓝含铁元素、钙质、膳食纤维、微量元素磷、维生素E、C、B等,它的营养价值很高哦!

【水果泥糊类】

牛油果香蕉米糊

宝宝6~12个月辅食宝典,你百度不到的辅食攻略快收藏!

原料:牛油果、香蕉、小米米粉

做法:1.用刀在牛油果上划方格,再用小勺挖就出来;

2. 香蕉切片;

3. 牛油果和香蕉一起用料理机打成泥;

4. 按比例冲调好米粉后,将做好的果泥拌在米粉里即可。

功效:牛油果被列为营养最丰富的水果,它的口感绵密细致,所含的丰富维生素可以促进脑细胞生长,并且提高记忆力营养价值很高。而香蕉含有大量碳水化合物和膳食纤维,能促进胃排空减少对有害物质的吸收哦~

妈妈网轻聊

给生活加点料

妈妈网孕育

就•是•好•用