导读秋季气温多变，对于很多妈妈来说，宝宝易生病是比较头疼的，因为宝宝很容易腹泻、上火、咳嗽，那妈妈应该给他们吃些什么加强营养，增强抵抗力呢?下面小编给大家推荐几款营养、健康、美味、简单易学的秋季辅食，妈妈们赶紧学起来!
秋季气温多变，对于很多妈妈来说，宝宝易生病是比较头疼的，因为宝宝很容易腹泻、上火、咳嗽，那妈妈应该给他们吃些什么加强营养，增强抵抗力呢?下面小编给大家推荐几款营养、健康、美味、简单易学的秋季辅食，妈妈们赶紧学起来!
【核桃紫薯米糊】
适龄宝宝：6个月及以上
推荐原因：番薯含大量的膳食纤维，能帮助肠道蠕动，起到润肠通便的作用。同时加入了核桃，核桃仁中含有较多的蛋白质和高量的不饱和脂肪酸，这些成分能滋养脑细胞，具有补脑功能，能使到宝宝头脑更加机灵。
原料：紫薯一个、核桃三个、白米20克、饮用水800ml、冰糖适量
做法：
1.紫薯洗净削皮后切粒备用;
2.核桃去壳取肉洗净后备用;
3.白米洗净后备用;
4.所有食材连同饮用水一起加入到破壁机里;
5.选择米糊键，煮20分钟即可。
小贴士：月龄小的宝宝，不建议加入冰糖。
内容来源于妈妈网网友常来
【红枣营养米糊】
适龄宝宝：6个月及以上
推荐原因：秋天天气干燥，而红枣性味温甘，有补脾和胃，益气生津，养血安神功效。所以秋季用红枣来进行食疗是非常不错的选择。
原料：红枣、小米米粉
做法：
1.新鲜的大红枣准备20颗，洗净后用温水浸泡15分钟;
2.把红枣沥干水分，上锅蒸15分钟;
3.取出冷却，去皮、去核;
4.用料理棒将红枣肉打成泥，打泥时加少许水;
5.打泥后的红枣泥用滤网过滤一下，口感会更加的细腻;
6.按比例冲调好米粉后，将做好的红枣泥拌在米粉里即可。
内容来源于妈妈网网友大林900402
