一旦进入了备孕期，各位未准妈妈们可就要好好改一改自己的作息规律和饮食习惯了。特别是在日常饮食上，妈咪们千万别一边忙着“造人”，一边却无形中摄入了很多避孕食品。想要尽快地孕育出小生命，餐桌上一定不能出现6种食物哦！
备孕妈咪必须远离的6种避孕食物
食物1：胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
远离酒精
食物2：咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
食物3：大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕作用。
食物4：木瓜
木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
食物5：酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
食物6：芹菜
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
要想好孕 餐桌上必备5道菜
助孕食谱1：红烧蹄筋
材料：蹄筋400g，青葱5根，酱油、糖、料酒各适量。
做法：
1、将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。
2、蹄筋洗净，放入热水中烫一下，捞起沥干。
3、锅中加入一碗水，滚后放入蹄筋，加入酱油、糖、料酒。
4、用小火煮约15分钟，蹄筋入味后，再放人青葱。
5、大火煮约3分钟，即可盛盘。
