导读山药能补肾气,强身体,补气益精,非常适合女性受孕前食用。
营养师推荐的调养食谱
红糖山药
材料:山药300克、红糖50克。
做法:
1、先将山药去皮,洗净,切成块;锅内加水后放在火上,将山药块倒入煮熟,捞出,入凉水浸泡。
2、红糖溶化后加清水入锅,烧沸后,晾凉。
3、把山药块沥干放入碗中,放入冷红糖汁即可。
功效解析
山药能补肾气,强身体,补气益精,非常适合女性受孕前食用。
营养师推荐的调养食谱
红糖山药
材料:山药300克、红糖50克。
做法:
1、先将山药去皮,洗净,切成块;锅内加水后放在火上,将山药块倒入煮熟,捞出,入凉水浸泡。
2、红糖溶化后加清水入锅,烧沸后,晾凉。
3、把山药块沥干放入碗中,放入冷红糖汁即可。
功效解析
山药能补肾气,强身体,补气益精,非常适合女性受孕前食用。