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女性应遵守的50条优生圣经

妈妈网 | 编辑:wuyuxi
导读生养一个聪明健康的宝宝,是每个妈妈的心愿。以下50条建议,对您的优生优育计划,应该会有所帮助。跟小编学习一下吧!

  生养一个聪明健康的宝宝,是每个妈妈的心愿。以下50条建议,对您的优生优育计划,应该会有所帮助。跟小编学习一下吧!

  1、孕前看医生,做检查;

  2、改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;

  3、锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;

  4、接受怀孕教育;

  5、食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;

  6、翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;

  7、提前3个月放弃使用化学避孕工具;

  8、戒烟;

  9、服用产前维生素(含叶酸);

  10、找一同伴与你一起开始健康生活方式;

  11、留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期;

  12、如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访;

  13、向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;

  14、避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;

  15、孕前请看牙科医生;

  16、如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;

  17、不要再清洁猫窝;

  18、可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生;

  19、开始实施怀孕;

  20、宣布怀孕;

  

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