如果你们呢想拥有你们自己的孩子了，那么，就要特别注意你们的生活习惯了，为了能够顺利怀上你们的鲍勃啊，就必须改变生活中一些不良的生活习惯，晚睡就是其中之一。我们一起来分析一下吧。
看电视上网到凌晨2点30岁小夫妻备孕一年没动静
一对30出头的小夫妻，叹着气将厚厚的一堆检查报告递到妇科医生的手上：“我们只是想有个宝宝，怎么这么难。”夫妻俩都是公务员，朝九晚五，工作很规律，除了看电视和上网，夫妻俩没啥不良爱好。然而，备孕了1年多，肚子还是没什么消息。他们有点紧张，赶紧上医院检查。结果发现，妻子一切正常，可就是不排卵；丈夫不抽烟不喝酒，可精子活力很低。小夫妻一下子懵了。
你们几点睡的？”医生一开口就问。“看看电视、上上网，也就凌晨一两点吧！”夫妻俩不觉得有什么。40岁绝经，卵巢早衰的信号卵巢储备功能决定卵子质量对于很多人来说，卵巢早衰可以理解，40岁之前绝经，就是卵巢早衰。可是，卵巢储备功能下降是怎么个状况？
晚睡就是不孕不育的一大杀手
妇科专家指出，其实，卵巢储备功能下降，正是卵巢早衰的早期警告。好比是漂亮的脸上起了皱纹。脸上长皱纹也就老相点，而卵巢储备功能直接决定了卵子的质量。都说子宫是孩子的第一个房间，子宫的“土壤”可以通过中药和西药联合作用来调节。但是，“土壤”再肥沃，种子质量不过关，仍然没有办法生成优质的胚胎。
而优秀的种子，就需要卵巢来提供。医生告诫小夫妻：“人一生中，有质量的卵子不过200颗左右。错过了25~32岁的黄金时间，卵母细胞的质量和数量就开始走下坡路，特别是35岁以后，尤为明显。”专家提醒说，因为排卵原因而引起的不孕不育症中，有50%是因为卵巢储备功能下降。“我们研究发现了一个指数，可以提示卵巢储备功能状况。正常的FSH（卵泡生成数）在6~7之间。该指数是越低越好。如果FSH（卵泡生成数）在10~40之间，就属于卵巢储备功能下降，而一旦40岁之前，FSH》40，就拉响了卵巢功能衰退的警报。”她说。
早睡放松吃蛋黄延缓卵巢衰退
