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女人内分泌的改变会引起情绪多变

妈妈网 | 编辑:qiujingwen
导读女人情绪多变是一个生理特点。比如当月经来潮时,由于内分泌的改变,往往会引起一些变化,所以会出现怒、忧、思、恐。但是如果将这种多变影响到生活质量,或者是影响到工作,我们就需要调整了。

  情绪多变

  女人情绪多变是一个生理特点。比如当月经来潮时,由于内分泌的改变,往往会引起一些变化,所以会出现怒、忧、思、恐。但是如果将这种多变影响到生活质量,或者是影响到工作,我们就需要调整了。

  中医说“喜伤心”,如果情绪变化太大,就会引起疾病了。王小云教授提及曾遇到的一个19岁女孩,家长对她的期望很高,学习压力比较大,从升入初三那年就出现经前乳房胀,下腹不适,容易心烦,妈妈提醒她早点休息,她就很烦燥,而且睡眠不好。因学习紧张,请假不容易,家人也没有在意女孩的表现,也没让其好好调养,这个孩子逐渐出现经行腹痛、经量多、血块多,以致每月经期必休息1-2天不能上课。近期面临考试,家人担心,才带孩子到医院检查。结果诊断是痛经,气滞血瘀所致,因为压力太大,不懂得宣泄,不注意调养。实际上这个女孩子的预警信号早已经告诉家人了,比如说经前乳房胀、下腹不适、容易心烦、睡眠不好,但是家人没有在意,最后出现了通经很厉害。


女人内分泌的改变会引起情绪多变

  1、经期不宜用冷水洗澡洗头,女性经期洗头会伤肾、进寒气,如果要洗,可以煲一点姜水。经前不宜游泳、淋雨、漂流。

  2、女人最需要温暖,尤其是脐下三寸,那里是女人健康美丽的源泉。比较怕冷的女性可以艾灸肚脐周围;睡前热水泡脚也是一种不错的选择。

  3、适当食具有温经散寒的食物,如生姜、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等。

  4、气血不足的女性平时不要剧烈运动,避免多度劳累,防止过量消耗体内精气。可以适当散步,多摄食鱼、蛋、奶等优质蛋白。

  5、睡前温水沐足,可增进美容效果。

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