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九种备孕期的女性要少食的食品

妈妈网 | 编辑:qiujingwen
导读想怀个宝宝并不难,可如果你在饮食上毫无节制的话,一切就不如你想象得那么轻松了,备战孕前准备,有9种食物是你要尽力避免的,赶快来将它们一一找出来。

  想怀个宝宝并不难,可如果你在饮食上毫无节制的话,一切就不如你想象得那么轻松了,备战孕前准备,有9种食物是你要尽力避免的,赶快来将它们一一找出来。

  1、避免辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  2、避免饮酒

  酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃过多的糖

  若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。


九种备孕期的女性要少食的食品

  4、避免吃味精

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  5、避免吃人参、桂圆

  中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  6、避免吃腌制食品

  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  7、过敏性体质的人慎食致敏食品

  食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  

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