多晒太阳增加体内维生素D助成孕

　　怀孕也需要讲求天时、地利、人和，所有条件都具备了，就能轻松怀孕。近年来，不孕的女性越来越多，是什么原因导致不孕率上升呢？可能还是日常事物没太引起注意，以至造成了不孕的结果，所以快来学学避免不孕的方法吧。

　　据英国《卫报》报道，据英国人类受精与胚胎管理局（HFEA）的数据显示，寻求不孕治疗的妇女每年大概以5%的速率上升，下面有几个简单的方法能帮助你获得更多的怀孕机会。

　　少服止痛药

　　止痛药能抑制某些种类的酶生成，导致延迟或停止排卵。

多晒太阳增加体内维生素D助成孕

　　控制体重

　　很多文章提到过体重会影响妇女的生育能力，但是你知道吗，男性的体重也是重要的一个因素。人越胖，体内的雌性激素就越多，雌性激素的失衡会降低精子的数量。

　　多晒太阳

　　多囊卵巢综合征（PCOS）所引起的月经不调是不孕的一个常见病因。耶鲁医学院发现给那些患多囊卵巢综合征和不能正常排卵的妇女服用维生素D补剂能够降低99%的PCOS风险和93%的不正常排卵风险，而多晒太阳是增加体内维生素D的最好方法。

　　注意肉类的摄取有时动物的肉会提供给你人造的激素，研究发现这些人造激素能够降低人类的生殖能力，所以最好选用有机肉类。