导读 导读：处于孕期的妈妈在无论是在心里还是生理上都有不小的变化，其中心理上面的变化容易导致妈妈心情烦躁，坐立不安，这样有点影响孕妇的生理健康，那么怎样解决这些问题呢？下面介绍了三部曲来解决这一些问题。
导读：处于孕期的妈妈在无论是在心里还是生理上都有不小的变化，其中心理上面的变化容易导致妈妈心情烦躁，坐立不安，这样有点影响孕妇的生理健康，那么怎样解决这些问题呢？下面介绍了三部曲来解决这一些问题。
准妈妈要调节心态
一部曲：淡然对早孕遇事心豁达
妊娠早期（孕第1～3月）孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显着，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，依赖性增强；好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑；担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。
孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，准妈妈要注意在以下两方面来进行自我调节：
1、调节早孕反应
早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现，孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。
