导读：晚婚晚育是最近今年最常见的事情，很多的女性朋友因为晚婚而推迟了最佳的生育期，再加上很多的小夫妻即使结婚了，也都没打算要宝宝自己都在拼搏着，加上工作和生活上的压力的打压，这样的现象也就越加明显了，但是我们知道相对年轻的妈妈们来说，晚育出现的问题会比较的多也比较的有危险，甚至想要优生宝宝需要注意的问题会更多，现在小编就为大家简单的介绍几点希望对大家有所帮助：
孕妇怎么样生成优质宝宝
导读：现在越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育，和年轻女性相比，大龄妈妈孕育宝宝时较易出现问题，分娩的危险也要大很多。那么，大龄准妈妈孕前和怀中，要做好哪些准备呢？
研究表明：计划妊娠比非计划妊娠更安全。必要的孕前准备是优生优育的重要保障。如果能制定一个周全的优生计划，定能过一个健康快乐的孕期生活。
优生计划第一步：扞卫我们的卵子
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，卵子会随着年龄的增长，受到的环境和污染的影响就越多，卵巢功能也会逐渐退化，易导致受精卵的染色体发生异常。据相关资料统计，准妈妈的年龄增长是形成染色体异常，导致胎儿出现畸形或智力低下的直接原因，也有其他因素在影响着卵子的质量。所以，为给宝宝最健康的生命旅程，要时刻选择健康的生活方式，而不要等到怀孕检查结果显示阳性才关注。
首先，做到不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素除了会危害卵子，还会造成卵巢老化。研究显示，一位35岁女烟民的卵巢功能与不吸烟的42岁女性的相差无几。同样，长期酗酒也会导致卵巢的老化。
其次，做到起居有规律。如果经常熬夜、生活无规律，身体的生物钟就会紊乱，进而直接影响到内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，而影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破，重新恢复将是一个非常漫长的过程。因此，无论是出于健康还是优生的角度，都应该养成早睡、早起的生活习惯。
再次，要经常站起来走走。特别是对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动会影响盆腔内的血液循环，而且易造成肥胖。中医有“五劳所伤”之说，其中就有“久视伤血”和“久坐伤肉”。如果大龄未准妈妈不能经常锻炼，常站起来走走也是一个好选择。
优生计划第二步：留下一片沃土
子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都是人为地破坏这块土地。如果反复进行，不但会影响身体健康，还可能造成土壤贫瘠而无法受孕。另外，出现输卵管粘连、子宫内膜异位等问题，导致不孕症也是手术流产造成的。所以，还不想马上受孕的女性，为保护好自己的生育能力，一定要做好避孕工作。
对于准备造人的大龄未准妈妈，如果马上停止使用安全套或阴道隔膜等工具避孕，就可以立刻进入准备怀孕的程序；如果是服用避孕药或使用宫内节育器，即便很快妊娠了，据研究也不会过多增加胎儿畸形的风险。一般来说，停服避孕药后3～6个月就可以准备怀孕了；而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或第四个正常的月经周期再考虑受孕。
优生计划第三步：提前进行营养准备
