导读 要想生一个健康的宝宝，孕前及时补充营养是十分重要的。那么孕前补充什么营养？孕前营养食谱推荐有哪些？
要想生一个健康的宝宝，孕前及时补充营养是十分重要的。那么孕前补充什么营养？孕前营养食谱推荐有哪些？
孕前补充什么营养？
叶酸是一种水溶性的维生素，是维生素B6的一种，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质。提前补充叶酸，对宝宝的生长具有很大的作用：
孕前补充营养很关键
1、可以使宝宝发生唇裂或腭裂的危险减少。
2、叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼红细胞性贫血和宝宝神经管畸形。
3、可以明显降低畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂宝宝发生率大大下降。
另外，叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿畸形的危险增加。提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿的危险性。
妇女怀孕前需要补充下列微营养素：
