生一个白白嫩嫩皮肤超好的小宝宝,估计是每个准妈妈的梦想。那么到底有什么小窍门呢,我们来看看过来人士的经验之谈。
饮食,成就完美皮肤
今天傍晚,我带蒙蒙去小区闲逛的时候,宝贝儿的好皮肤又引来了人们的称赞:“这孩子,皮肤怎么那么好呢?这么细腻?白里透红的,真像个洋娃娃呀!”
其实,打蒙蒙出生起,她的好皮肤一直是吸引大家眼球的法宝,也是我们全家的骄傲。她的皮肤是那么的白嫩、水灵(现在更是蜕变为白里透红的“红富士”呢)。在超市里、大街上、表弟的订婚典礼上、乡下老家……所有宝宝足迹所至之处,那些见过宝宝的人们都会由衷地、异口同声地说这样一句话:“这小孩的皮肤怎么这么白啊!”
如今,蒙蒙已经15多月了!与小时候相比,可是发生了很多变化哟:如宝宝的头发变直、变黑了;宝宝的脸型拉长了;宝宝的眼睛越来越亮了。然而,唯独不变的——还是宝贝的皮肤:依旧那么白嫩、那么细腻、那么水灵。这真是让我们骄傲和自豪哦!
难怪,连很多博友看了蒙蒙的图片后,都会发纸条或给我留言说:你家宝宝真可爱,皮肤好好,真想捏一下哦!还有很多同事、朋友也连连称赞宝贝的皮肤好!都会不约而同地问我同一个问题:为什么你家宝宝的皮肤这么白嫩、水灵呢?
我想,蒙蒙的好皮肤除了我们的遗传外,我和老公的皮肤都算不错,都是属于那种白白净净的,还和我孕期的饮食、起居、生活方式等有着密切关联的!
一、饮食,成就完美皮肤
现实案例:蒙蒙的白嫩肤色应得益于我孕期良好的饮食调摄。孕期,我每日的饮食谱几乎都是这样的:早上一杯牛奶(或酸奶)、一个苹果、一个白煮蛋、一碗红枣粥;中午除了饭菜外,还加一样水果(如:香蕉、梨、水蜜桃等等。);晚上除了饭菜、蔬果外,我还坚持喝一碗自制的“八宝粥”:成分有燕麦、大枣、玉米、莲子、绿豆、赤豆、糙米、粳米。
其实,都是些粗粮食品,但我觉得营养价值非常高、对皮肤也相当好。我想,正是因为我坚持这样的“绿色的、原生态饮食”。我家的宝贝在娘胎里,就汲取了来自大自然的精粹和元气。要不咋说咱家的娃皮肤好呢?!
关于孕期饮食方面,我还有一个心得:那就是多吃水果、多吃粗粮,多喝水,这对你和你家宝宝都是非常实用和有益的。
科学解释:现代研究发现,合理科学的饮食营养,即通过平衡饮食和美肤食品,可提高皮肤细胞的新陈代谢,补充皮肤养分消耗,增强皮肤的功能,使其光泽、细嫩而富有弹性。