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备孕阶段一定要保证精子和卵子的质量

妈妈网 | 编辑:zhanglin
导读  众所周知,在备孕期,精子和卵子的质量都是很重要的。男性有些不注意的生活恶习会直接影响到精子质量,育龄男性要注意远离,同时,也要谨记提高精子质量的方法哦。

  众所周知,在备孕期,精子和卵子的质量都是很重要的。男性有些不注意的生活恶习会直接影响到精子质量,育龄男性要注意远离,同时,也要谨记提高精子质量的方法哦。

  影响精子质量的恶习


  影响精子质量的恶习

  吸烟喝酒

  吸烟时间越长,吸烟的量越多,精子数量可能越少,畸形率也越高,同时,精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

  饮食不当

  饮食给人温饱,让人体有能量应付日常的消耗,但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就会减少,质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦,食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分,精子无法生成与成熟。

  环境污染

  表面上,城市显得繁华、现代,但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重,比如汽车尾气中含有大量有害物质,长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能,使人体内分泌出现紊乱,导致男性精液和精子异常。

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