生健康宝宝第一步 如何提高卵子质量

　　【【妈妈网特稿】现在养育孩子，妈妈们都有一个认识：不能让宝宝输在起跑线生，其实，生育一个健康宝宝也一样。生健康宝宝第一步，如何提高卵子质量？今天妈妈网小编就来告诉各位。

　　怎么看卵子质量高不高呢？

　　你的卵子品质如何？不妨测试一下，以便发现问题及时出招应对。

生高质量宝宝 卵子质量是一大关键

　　一、测量基础体温法。借助于观察体温的周期性变化，看你的排卵周期是否正常。方法是：每天清晨睡醒后暂不起床，将体温计含在舌下3分钟，并将测得的体温数值记录在基础体温表上，由此形成一条体温曲线，再与正常的体温周期曲线作比较，确定出你的排卵周期。你的排卵周期若为13～15天，表明卵子品质优良；如果排卵周期延长，达到20～25天甚至更长，意味着体内的男性激素较高，卵子成熟的速度较慢。

　　二、观察经前分泌物。女性排卵时，由于受到较高浓度的女性激素刺激，会分泌出一种透明且具有黏性的物质，看上去呈蛋清样。换言之，每到经期来临前有透明分泌物流出，说明你的激素分泌状态不错，卵子的质量自然也不会差。

　　当然，上述两种方法比较粗略，要想得到更精确的结果，只有在经期来临前到医院做激素检测。

哪些因素会影响卵子的质量呢？

　　导致卵子质量不好的原因1：人流

　　人工流产是卵子质量的“头号杀手”，很多姐妹在流产后，由于体内的激素水平会突然下降，从而影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。