导读【妈妈网特稿】方圆和老公婚后两年以来都不设防，但是却始终没有“好孕”的消息传来。小夫妻俩悄悄去了趟医院，双方都做了检查。结果让老公很沮丧。方圆没问题，而他的化验结果确实：少精且精子活力不足！没有什么比这个更难挫败一个男子汉的雄心壮志了！方圆倒是对老公有信心，但看他那么沮丧，她也分外上心了，四处打听补精子的食疗法……
【妈妈网特稿】方圆和老公婚后两年以来都不设防，但是却始终没有“好孕”的消息传来。小夫妻俩悄悄去了趟医院，双方都做了检查。结果让老公很沮丧。方圆没问题，而他的化验结果确实：少精且精子活力不足！没有什么比这个更难挫败一个男子汉的雄心壮志了！方圆倒是对老公有信心，但看他那么沮丧，她也分外上心了，四处打听补精子的食疗法……
优质蛋白质是形成精液的主要原材料
优势精子一滴难求
精子就像马拉松选手，要最强壮最有生命力最有耐力的“胜利者”跑完全场，并且顺利俘获卵子的“青睐”。要怎么才能呵护、培养出这么一个世界冠军呢？补精子工程该从何着手呢？
十滴精一滴血，精子何其珍贵啊！中医认为精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或是过度消耗身心，最终以至肾精不足而成，所以说肾虚是精子量少、质量不高的直接原因。
男人女人个个亚历山大。现实中也有诸多因素都胁着精子的质量，比如激素、某些化学药物、附睾炎、生殖道感染等，还包括长期的喝酒吸烟，都会引起精子质量低下。
医学研究认为精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径--
一号种子选手：优质蛋白质与精氨酸
常见的补精子食物包括优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。而精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
