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未孕妈妈要警惕卵巢早衰

妈妈网 | 编辑:Emer
导读【妈妈网特稿】你的生日愿望是什么?今年二十明年十八!确实,衰老是很多女人共同的天敌,怕老是我们共同的恐惧。很多女人不惜下重本,拉皮去皱、美白、祛斑,等等等等。但是,我们都忘了,美与年轻的根源在于卵巢是否年轻、健康。花那么多时间学化妆添靓裳,不如静下心来好好地营养一下我们的卵巢。卵巢对女人来说,是年轻与漂亮的根源,而对未孕妈妈来说,更是生儿育女的关键。

  【妈妈网特稿】你的生日愿望是什么?今年二十明年十八!确实,衰老是很多女人共同的天敌,怕老是我们共同的恐惧。很多女人不惜下重本,拉皮去皱、美白、祛斑,等等等等。但是,我们都忘了,美与年轻的根源在于卵巢是否年轻、健康。花那么多时间学化妆添靓裳,不如静下心来好好地营养一下我们的卵巢。卵巢对女人来说,是年轻与漂亮的根源,而对未孕妈妈来说,更是生儿育女的关键。


未孕妈妈警惕卵巢早衰

  未孕妈妈要警惕卵巢早衰

  乱巢早衰的逐渐年轻化现象值得注意、警惕。40岁以下的年轻女性,如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。这类女性,通常还会出现雌激素水平的下降。

  卵巢早衰对于未孕的妈妈来说,则有可能是给她们的生产工程制造障碍。因为给卵巢是女性产生卵子的重要场所,因此,如果卵巢发生了早衰就会阻碍卵子的生成,也会导致女性的输卵管粘连、卵巢老化的。而卵巢早衰伴随血液中睾酮升高,影响卵泡发育成熟和正常排卵,可表现为月经稀发,经量减少,无排卵和体功能不足,闭经,导致不孕。未孕妈妈们,尤其要注意卵巢的健康。

  哪些是卵巢早衰高风险群

  专家提醒,月经周期较短、子宫内膜异位等都是卵巢早衰高风险族群,这类未孕妈妈千万要警惕。

  医学上规定40岁以前出现闭经、绝经的就叫卵巢功能早衰。判断更年期是否到来,一般是依据激素水平降低相关的表现,如月经改变、潮热汗出、失眠、暴躁易怒等更年期症状和检验激素水平的变化,并排除其他可引起该症状的疾病。

  实际上,卵巢早衰并不是一开始就会表现出闭经、绝经,而是先从月经不规律到停经,这期间有个变化过程,时间的长短因人而异,半年到一年不等。所以说,卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经紊乱--月经稀发--闭经的变化过程,因此,女性要重视月经改变。

  卵巢早衰如何早预防

  很多女人三十岁了看起来犹如四十岁,不是太累也不是太忙造成的,其实是卵巢早衰的一种表现。未孕妈妈一卵巢早衰需要早防。

  首先要调节情绪:人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

  再有要保证睡眠:睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。

  另外,需要戒掉烟酒,同时不要吸取二手烟。平日多吃一些富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每日打豆浆喝,是安全补充植物性雌激素的好方式,应长时间坚持。每日还要按最大摄入量的一半补充维生素E,维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

  假如出现了卵巢早衰的现象,未孕妈妈一定要提起注意早治疗。治疗的最佳时间是在出现症状的12个月以内,千万不可掉以轻心。

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