导读【妈妈网特稿】经过6-8小时的睡眠醒来，没有进行任何活动之前，测下你的基础体温记录下来，一段时间后你会有惊喜。这段时间记录的基础体温变化曲线会告诉你，你的排卵是否正常，什么时候可以同房，你的生育功能是否正常。
【妈妈网特稿】经过6-8小时的睡眠醒来，没有进行任何活动之前，测下你的基础体温记录下来，一段时间后你会有惊喜。这段时间记录的基础体温变化曲线会告诉你，你的排卵是否正常，什么时候可以同房，你的生育功能是否正常。
正常基础体温变化
基础体温的原理
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。
提出体温的走向可以告诉你很多健康信息，一起来看下：
告诉你是否排卵 指导避孕
基础体温为高温期属于安全期（不易怀孕期），低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。
一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示进入排卵期，此时同房，受孕的几率很高。基础体温处于36.5℃是安全期，受孕几率不高。基础体温还能预测下一次月经时间：低温期结束，紧接着就是高温期，通常会维持两周，而当高温期结束，体温下降之后不久，月经也就来临了。
