导读精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。说它们勇猛，是指它们在男女受孕时会过关斩将，最终能与卵子结合；说它们脆弱，是因为也许你一个不小心，它们其中的一部分就会“出师未捷身先死”了。
精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。说它们勇猛，是指它们在男女受孕时会过关斩将，最终能与卵子结合；说它们脆弱，是因为也许你一个不小心，它们其中的一部分就会“出师未捷身先死”了。
如何提高精子质量？
以前医学没这么发达的时候，如果有夫妻不孕，生不出孩子，所有的罪责都会归结到女人身上。现代医学表明，现在也有许多不孕不育的“责任”在男人身上，其中精子质量也是导致女方难以成孕的原因。比如精子活力低，精子成活率低等。所以，男人如何提高精子质量，也一度被提上议程。
如何提高精子质量呢？对于脆弱的小精子，各位备孕的未准爸爸们应该好好呵护它们，为此，你们一定要远离4种坏习惯！
以下4种坏习惯，会让精子很受伤哦！你是否“中招”了呢？来了解一下吧，有则改之无则加勉。
坏习惯1：吃水果蔬菜不洗干净
男人很容易粗心大意，也比较粗线条，在吃水果蔬菜时一般也不会花太多心思在清洁上。虽然只是个小动作，但你可曾想过，正是这“不干不净吃了没病”的蔬菜或水果，让你吃进去不少杀虫剂——而杀虫剂会导致你睾丸中酶的活力大大降低。
每天都会有一些粗心的男人通过直接接触或吃入喷洒农药与杀虫剂的蔬菜、水果等食物而受害。农药与杀虫剂的危害在于降低睾丸中酶的活力，减少精子生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，如果怀孕，则可能导致畸形儿形成。
小编有话说：
如果让你好好清洗水果和蔬菜，可能你会抱怨“大老爷们那么洁癖干嘛”。亲，其实真不是洁癖，这都是为了你精子的质量着想喔！
