导读许多女性都有被痛经困扰的经历，痛经发作时腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，严重的甚至昏厥，让人痛苦不堪。小编就曾见过文弱弱的小女生，蹲在角落里，捂着肚子动弹不得的可怜样，那场面天见尤怜呐！那么有哪些办法可以缓解痛经呢？
【妈妈网特稿】许多女性都有被痛经困扰的经历，痛经发作时腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，严重的甚至昏厥，让人痛苦不堪。小编就曾见过文弱弱的小女生，蹲在角落里，捂着肚子动弹不得的可怜样，那场面天见尤怜呐！那么有哪些办法可以缓解痛经呢？
缓解痛经的方法有许多，下面是小编收集的几种办法，一起来看看吧。
方法一 热敷
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
方法二：服用药物
1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
温馨提示：如果出现几种食物或止痛药所不能解决的情况，应赶紧去看医生。
