导读【妈妈网特稿】为了能怀上一个健康强壮的宝宝，备孕夫妻最重要的是要保证自己的身体健康。现代人饮食丰富，丰盛的山珍海味鸡鸭鱼肉，廉价的路边小摊档零食大排档宵夜，加上现在食物受污染的案例比比皆是，人们的体内积聚了许多毒素。在孕前如果不将这些毒素排出体外，胎宝宝的健康也会受到影响。孕前排毒能帮助消除上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状，也能给胎宝宝带来健康保障，给备孕夫妻打一针强心针。孕前排毒，最好吃一些天然的排毒食物。
【妈妈网特稿】为了能怀上一个健康强壮的宝宝，备孕夫妻最重要的是要保证自己的身体健康。现代人饮食丰富，丰盛的山珍海味鸡鸭鱼肉，廉价的路边小摊档零食大排档宵夜，加上现在食物受污染的案例比比皆是，人们的体内积聚了许多毒素。在孕前如果不将这些毒素排出体外，胎宝宝的健康也会受到影响。孕前排毒能帮助消除上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状，也能给胎宝宝带来健康保障，给备孕夫妻打一针强心针。孕前排毒，最好吃一些天然的排毒食物：
紫菜：紫菜含有丰富的纤维素及矿物质，能帮助身体排泄废物及毒素。且紫菜含有丰富的维生素A、维生素B族，对提高人体免疫力大有裨益。
海带：重金属元素镉会通过未洗净的蔬菜滞留在人体内，而海带能促进镉元素的排出。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。
糙米：糙米能促进肠胃蠕动，是清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
芝麻：芝麻含有亚麻仁油酸，是去除附在血管内的胆固醇的好工具。此外芝麻营养丰富，还能促进人体新陈代谢。
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，心脑血管病患者多吃香蕉十分有益。
苹果：“日食一苹果，医生远离我。”苹果富含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
