男人补肾虚食谱：羊肾粥

　　男人肾虚？饮食改善是个很不错的方法。羊肾粥，不妨试着做来吃。

　　食谱原料：

　　粳米200克。羊肾100克。

　　制作方法：

　　1、将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺。

　　2、将羊肾剖开。清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。

　　3、将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。

　　4、也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

　　营养价值：

　　功效补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。