男人补肾虚食谱：益智炖花胶

　　不要以为花胶是适合女性进补，对于男性的滋补也是很不错的。下面就给大家介绍一款补肾食物益智炖花胶。

食谱原料：

　　巴戟天19克，益智仁10克。杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美（去核）幼盐少许。

　　制作方法：

　　1、花胶预先浸透发开。切成块状备用。

　　2、将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

　　营养价值：

　　1、主治肾虚

　　2、腰膝酸痛

　　3、腿脚软弱

　　4、消变频密或清长

　　5、溺后余沥

　　6、遗精

　　7、早泄等症。