男人补精子食谱：生薏苡仁粥

　　薏仁在我们的日常生活中相信也吃得不少，但是如果说用来给自己进行补身子你又听说过吗？今天小编就教大家一款生薏仁粥。

　　食谱原料：

　　主料：薏米40克

　　辅料：粳米30克

　　调料：白砂糖5克

　　制作方法：

　　将薏苡仁，粳米洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，加白糖调成甜粥，随量食用。

　　营养价值：

　　薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，似乎味道浓郁而疗效较为显着。