女性该如何通过高丽参来进补？

　　【妈妈网特稿】高丽参主要分布于朝鲜半岛和我国的东北地区。其性温，具有补元气、提高人体机能、增进免疫力等功能。因此不少女性平日都会食用一些高丽参来进补，特别是在怀孕期间或者产后，对于体质虚弱的女性来说非常有帮助。那么，女性如何食用高丽参来达到最佳进补效果呢？

高丽参的作用

　　高丽参的作用

1. 提高免疫力和造血机能

高丽参具有活血功能。它可以促进骨髓细胞内核酸的合成，促进机体的物质代谢、提高免疫力和造血机能、增进机体的防病能力，在抗严寒、抗高温、增强记忆力等方面也都具有明显疗效。

　　2. 益智健脑

　　高丽参可以有效提高人的记忆力。对于记忆力减退和运动协调能力下降的人，高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效。

　　3. 控制糖尿病

　　高丽参可以通过促进胰岛素的分泌而有效控制糖尿病。高丽参中的皂苷成分能改善高血糖，也可以有效地控制糖尿病的发生。

　　4. 缓解疲劳和提高抗压能力

　　有研究发现，高丽参对缓解疲劳有显著作用。此外，高丽参还可以增强人们对低温及高温等不利环境的耐受力，通过对压力或环境变化进行调节，提高抗压能力，维持机体稳定性。

　　5. 改善血液循环

　　高丽参具有调节血压的作用。这是因为其中的皂苷成分通过促进血液循环，达到降血压作用。

　　6. 改善女性更年期症状

　　女性进入更年期后，食用适量高丽参，对改善更年期症状有显著作用。