想好孕先排毒！原来我们身体这么“脏”

　　【妈妈网特稿】说到如何备孕，很多人都会想到要“戒烟”“戒酒”“吃叶酸”，但其实，备孕最基础的一步是先排毒！平常我们遇到的便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等问题，都是因为身体“藏毒”了，而临床上很多婴儿疾病，如新生儿黄疸、鹅口疮等，都是由于妈妈体内的“毒”造成的。

　　8大表征对号入座 看身体“藏毒”了吗？

如果体重超过标准体重20%就属于肥胖

　　NO1.肥胖

　　如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）/体表面积（平方米）]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　NO2.便秘

　　排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，也会导致便秘，而且喝水太少或者活动太少同样能够引起便秘。

　　NO3.口臭

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的；一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。