导读2015年生育政策的调整方案在全国分步实施放开“二胎”。第一步，在城市地区和严格执行一胎政策的农村地区即刻放开二胎。第二步，实行“一胎半”（即有的地区第一胎为女孩的夫妇可以生二胎）政策的地区放开二胎，实现全国全面放开二胎的目标。准爸准妈不仅在政策上完成三步走，在备战二胎时也要实现“三步走”，一步确定健康基础，二步确定夫妻同补，三步确定营养健全。
2015年生育政策的调整方案在全国分步实施放开“二胎”。第一步，在城市地区和严格执行一胎政策的农村地区即刻放开二胎。第二步，实行“一胎半”（即有的地区第一胎为女孩的夫妇可以生二胎）政策的地区放开二胎，实现全国全面放开二胎的目标。准爸准妈不仅在政策上完成三步走，在备战二胎时也要实现“三步走”，一步确定健康基础，二步确定夫妻同补，三步确定营养健全。
第一步：追随计生委规划，确定健康基础
国家计生委发言人毛群安表示，必须长期坚持计划生育基本国策不动摇。在今后相当长的历史时期，人口多、底子薄，人均资源占有量较少，环境容量不足，发展不平衡，仍然是我国的基本国情。人口对经济、社会、资源、环境的压力将长期存在。为缓解这一现状，准备开放二胎政策。这也将让想生一儿一女凑足一个“好”字的父母初步达成心愿。
随着人口老龄化以及独生子女问题的不断凸显，国家为此放开了“二胎”政策。具体到个人，想要拥有多一名“家庭成员”的爸妈应该做哪些工作呢？首先，准爸们需要戒烟戒酒，因为吸烟、喝酒均会导致胎儿发育迟缓、个子矮小、畸形和智力低下的发生率。其次，准妈们需要坚持锻炼身体，例如有氧运动的慢跑与瑜伽，从而增强身体的抵抗力。只有夫妻双方都拥有良好的身体基质，才能孕育出一个健康聪明的宝贝。
