导读广告看得多了，避孕品牌也了解得不少了吧，可不是只有“毓婷”才能避孕哦，备孕还要“嘴下留心”，别不经意碰了容易忽略的雷区。
【妈妈网特稿】广告看得多了，避孕品牌也了解得不少了吧，小编告诉你，可不是只有“毓婷”才能避孕哦，备孕还要“嘴下留心”，别不经意碰了容易忽略的雷区。
限制咖啡因摄入≠只戒掉咖啡
@Susan：我从初中就开始喝咖啡，工作后更是停不下来，早晨没有一杯咖啡觉得一天工作都焦躁不安，现在我到了备孕阶段，很多朋友会问我“怎么还在喝咖啡？”我很犹豫，国外人不也天天喝吗？喝咖啡真的影响受孕吗？
专家说：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
如果想要怀孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外，还有一些事实表明，一天的摄入量大于300毫克，还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。
你可能接触的食物和饮料中还有哪些含有咖啡因？
咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料（包括一些碳酸水、无醇饮料）和其他能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。还有，一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的，这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。
