怀孕是一件令人喜悦的事情，可是随着孕周的增加，准妈妈头晕、失眠、腰背酸痛、身体浮肿等不适感也会逐渐增多。
“这些不适既不能避免，又无法通过吃药解决，而按摩能很大程度减轻妊娠期的不适，缓解准妈妈身体及心理压力，提升孕期幸福指数。”杭州艾玛妇产医院国际按摩理疗师Patty Brough说。
准爸爸帮孕妈妈科学按摩
Patty Brough来自美国堪萨斯州，拥有18年的护理工作经验，是持照按摩理疗师。“美国有很多像我这样专门从事产前和婴儿按摩的按摩理疗师，致力于为产妇在分娩过程中提供抚慰措施，同时也进行分娩宣教和母乳喂养技巧宣教。”Patty Brough表示希望可以在艾玛妇产医院以自身的专业技能为杭城的孕产妇提供国际化高品质服务，为准爸妈们传递有效的孕期按摩手法，创造身心愉悦的美好孕期。
孕妈妈按摩好处多
“按摩对准妈妈有许多好处。”Patty Brough说，一次温柔的全身按摩，不仅有助于准妈妈缓解怀孕带来的身体酸痛，减少手脚肿胀，还能提高睡眠质量，预防感冒。到了孕后期，由于身体负担过重，大多数准妈妈都有过小腿或脚部突然抽筋的疼痛经历，适当的孕期按摩则能预防。孕期按摩还能唤醒面部肌肤，有效改善面部皮肤粗糙、黑斑和皱纹等现象，并有助于淡化妊娠纹。另外，适当的按摩腹部可锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
Patty Brough说，孕期按摩的力度、部位等都需谨慎把握；刚开始手法要轻，感觉到舒服即可，可慢慢加大力度。通常来说，在怀孕期间按摩是十分安全的，但是孕期按摩也有一定的禁忌，饱腹、严重缺钙或骨质疏松、腰椎间盘突出等都不适宜按摩。因此，建议准妈妈最好先到医院做个身体检查，再根据医生指导孕期按摩，以免对准妈妈和腹中的宝宝造成损伤。
Patty教你一套自己在家也能做的简单按摩法
进入孕中期，孕妈妈的身体总会出现这样那样的不适。Patty教你一套头部和手部的简单按摩方案，准爸爸们帮妻子做一做，可以促进血液循环，减轻压力——
1.头部按摩方法：孕妈妈舒服地躺在床上；准爸爸双手依次轻压孕妈妈头部两侧，前额中部，轻扫太阳穴两侧，轻按孕妈妈眼部周围脸颊两侧，然后轻扫太阳穴，双手放置在孕妈妈下巴中部，然后向上扫至太阳穴，食指及中指前后轻按孕妈妈下耳部四周。
2.手部按摩方法：准爸爸用手轻托孕妈妈的手腕，另一只手依次拉抻准妈妈的每一个手指，完毕后换另一只手进行；将孕妈妈两只手的五个手指相互对压；最后使孕妈妈的十个手指交叉，手心向外推出。
