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准妈妈测量基础体温可以助你好孕

妈妈网 | 编辑:luxinhua
导读基础体温(Basal Body Temperature,缩写BBT),也叫静息体温。经过6到8个小时睡眠后,我们的体温还没有受到运动、饮食、情绪等各种变化影响,这时所测出的体温就是“基础体温”。由此看来,测量基础体温的最佳时间是早上起床后。

  测量基础体温是一件重要的事儿

  什么是基础体温呢?

  它和人们常说的体温可不一样。基础体温(Basal Body Temperature,缩写BBT),也叫静息体温。经过6到8个小时睡眠后,我们的体温还没有受到运动、饮食、情绪等各种变化影响,这时所测出的体温就是“基础体温”。由此看来,测量基础体温的最佳时间是早上起床后。


准妈妈们每天测量基础体温

  那么,什么人最需要测量基础体温呢?

  当然是女性了,尤其是准备怀孕的女性。因为特殊的生理结构,女性一生中会遇到很多生理问题。每天监测基础体温,有助于掌握并了解健康状况,可以帮助姐妹们避免很多生理麻烦。特别是正处在备孕期的女性,测量基础体温可以帮她们算出最佳受孕时间,通过基础体温的周期性变化曲线,还能发现一些容易导致不孕的疾病。

  成熟女性的基础体温和月经周期一样会呈现周期性变化,这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经第一天为计算的开始,周期长短因人而异,21-35天不等,平均约为28天。以排卵日为分隔线的话,排卵前也被叫作“卵泡期”,排卵后被称为“黄体期”。排卵后的几天里,体温会上升0.3-0.5℃,所以,女性体温在月经周期内也会呈现高低温变化曲线。而通过观察这根“基础体温变化曲线”就能了解到排卵期等很多身体的秘密。

  测量基础体温对怀孕很有帮助

  在正常的基础体温曲线图中,高温期大多在36.8℃前后,会持续12-16天。高温期与低温期的温差大多在0.3-0.5℃,由低温期到高温期的变化发生在1-2天内(排卵期)。

  怎样利用基础体温推算排卵期呢?每位女性的生理周期时长不同,低温期、排卵期、高温期的时长也各不相同,了解自身的具体情况才能更准确地推断排卵期。测量基础体温,通过高低温变化,有助于掌握自身的排卵规律,推算排卵期,把握受孕最佳时机。

  怎样从基础体温曲线中发现怀孕迹象

  基础体温进入高温期后会持续12-16天。如果没有怀孕的话,黄体萎缩停止分泌孕激素,体温下降回基本线附近,月经来潮。如果怀孕了,黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素支持,转变为妊娠黄体,继续分泌孕激素,体温便会持续保持高温。如果高温持续16天以上,就有可能是怀孕了;如果持续20天以上,那就基本可以确定为早孕。

  从基础体温曲线中发现流产迹象

  在孕早期,基础体温曲线保持处于高温期。如果基础体温曲线渐渐下降,则表示黄体功能不足或者胎盘功能不良,有流产的倾向。准妈妈如果发现基础体温呈现这样的变化,应该尽早去医院就诊,查明原因,保证胎宝宝的安全。

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