臀部变大了
怀孕期间,孕妈妈的臀部变宽变厚,主要是受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积,另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽。
以上变化除了影响了孕妈妈的形体美外,还容易导致孕妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
孕后身体6变化 应对有妙招
而怀孕期间孕妈妈臀部变厚,生完孩子后是慢慢可以恢复的。小编建议,孕妈妈在孕期不要因为臀部变厚而想方设法减肥,要需多注意营养,定期做好产前检查以保证胎儿发育。
孕妈妈产后可积极进行产后恢复锻炼;坚持补钙,这样可预防钙流失引起的体型不直,产后骨质疏松,并能促进产后体型的恢复。
毛发增多了
怀孕2个月后,由于激素水平的增多,很多孕妈妈肚皮会出现黑线,毛发增多的现象。而头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。
怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后,产后6个月内,多余的毛发将自行脱落。因此怀孕期间毛发会增多,但是孕妈妈产后会容易出现脱发现象。因此,有一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。
因此,小编建议孕妈妈在怀孕期间就要重视头发的保养。孕妈妈要适度清洗头发,健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。
每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。
另外,还要 按摩头皮。孕妈妈们在洗头发时,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
眼睛问题增多了
由于怀孕后体循环速度减慢,准妈妈的眼睛容易水肿、充血。原因角是膜厚度增加的可能性增大,角膜弧度也开始变陡,眼泪变得不容易流出了,眼睛经常感觉非常干涩。
这些综合因素导致原本配戴正常的隐形眼镜变得不再舒适与清楚,眼睛开始发红、有异物感,角嗅刮伤和发炎几率显着提高。在孕期,孕妈妈如果过度用眼,出现眼睛肿胀痛。眼睛肿胀痛一般是由于视疲劳引起的。
还有一些孕妈妈在孕期会出现眼睛周围色素沉着加重的现象,就是平时说的黑眼圈加 深,但这一般只是生理上的加重,在分娩之后就会逐渐恢复,孕妈妈不要担心。
为了好好保护自己的眼睛,小编建议孕妈妈一定要保证充足睡眠,且不要在睡前喝太多水,分娩后水肿症状自然消失;另外,荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚,戴隐形眼睛会感到不适。