导读准爸爸应该经常主动地为怀孕的孕妈妈提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证孕妈妈摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。
1、搞好家庭清洁卫生
在孕妈妈怀孕期间，准爸爸应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会孕妈妈乱服药。
准爸爸胎教很重要
2、提供富有营养的食物
准爸爸应该经常主动地为怀孕的孕妈妈提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证孕妈妈摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。
3、主动承担家务
当孕妈妈怀孕后，准爸爸应该多承担一些家务劳动，以减少孕妈妈对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。
4、准爸爸应严格节制性生活
在孕期最好禁止性交，至少也应在怀孕最初3个月和最后2个月禁止性交。即使在妊娠中期几个月也应减少性交次数，更应注意性交前后的生殖器官的清洁卫生。由于在怀孕期间性交，很容易造成了血、感染、胎儿脑缺氧、影响大脑发育和智能，以及引起流产等。因此，在孕期准爸爸要控制自已的性欲，不性交，只过非性交的性生活，如抚摸、亲昵、接吻等等。
5、不让孕妈妈受精神刺激
在孕妈妈怀孕之后，准爸爸要时刻注意控制自己的情绪，并保持情绪稳定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要发脾气。处处避免孕妈妈受到不良的精神刺激。当孕妈妈的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。
经常陪同孕妈妈到户外散散步，观花赏景，听听音乐，以保持孕妈妈体内体外环境平衡，使孕妈妈始终牌轻松愉悦的气氛之中，经常保持愉快而稳定的情绪。不要与孕妈妈讲恐怖故事，不同孕妈妈看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧，不做孕妈妈看不惯的事，不说孕妈妈不愿听的话。
