导读春天来了。不少女性在假期过后，荣升为准妈妈。很多准妈妈都想知何缓解孕吐的办法。不吃饭是绝对不行的，现在正处于孕早期的准妈妈需要大量营养，而胚胎发育正是处于关键时期，如果这时期营养缺乏，将会影响宝宝发育的。
其实，春季是一个缓解孕吐的好季节。因为春季不仅是风光宜人，而且新鲜的蔬菜瓜果开始应季上市了。下面我交给春季怀孕的准妈妈几个减轻孕吐的小方法吧。
第一、一定要吃清淡易消化的食物，你要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了。
春季缓解孕吐方法大全
第二、要多吃一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。
第三、在早晨起床前，你可以先吃几片饼干，然后休息20-30分钟后再起床。
第四、在平常也要常备一些小零食，当你有恶心的症状时你就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。
第五、你一定要遵守少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。
第六、一定要保持心情愉快，要学会分散记忆力，如果注意力太集中会加重孕吐的症状。例如多看看窗外的风景，自己养养小花小草，观察春季里的变化。
第七、要经常出去呼吸一下新鲜空气，不要自己整天呆在家里，你可以找一些你的朋友来聊天，这样也可以会使你暂时忘记孕吐的感觉。
第八、一定要注意休息，保证睡眠时间。无论是睡觉还是家居的衣服要舒适，因为过紧的衣服会加重孕吐。
